5 Melhores Exercícios para Parte Interna da Coxa - Treino de Perna e Glúteos em 10 min
5 Melhores Exercícios para Parte Interna da Coxa - Treino de Perna e Glúteos em 10 min
No vídeo de hoje vamos te mostrar quais são os 5 melhores tipos de exercícios para tonificar a parte interna da coxa, pernas e glúteos.
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Ao entrar na academia ou iniciar qualquer outro tipo de atividade física, cada pessoa carrega com ela seu objetivo. Algumas querem emagrecer; outras buscam um corpo mais enrijecido ou, simplesmente, querem mais saúde e qualidade de vida.
Esses 5 exercícios são excelentes para trabalhar a parte interna das coxas, pernas e glúteos, e dá para fazer todos sem mesmo sair de casa.
Você só precisará de 15 minutinhos para queimar muita gordura e tonificar pernas e glúteos, você também vai tem que decidir quantas vezes vai repetir cada exercício. Se não tem experiência, comece com 15 a 20 repetições de cada movimento. Se você já tem experiência, vá de 25 a 30 repetições.
Acompanhe este vídeo até o final, que o último exercício é o que mais tonifica a coxa e os glúteos.
Então se você caiu de paraquedas nesse vídeo, e suas dúvidas são parecidas com essas:
- Treino para coxa?
- Treino de pernas?
- Exercícios para perna?
- Exercícios para pernas?
- Exercícios para glúteos?
- Exercícios para pernas e glúteos?
- Exercícios para pernas e glúteos?
- Exercícios para parte interna da coxa?
No vídeo de hoje vamos te mostrar quais são os 5 melhores exercícios para parte interna da coxa, você vai treinar as coxas, pernas e os glúteos no conforto da sua casa.
Vamos lá aprende na pratica?
✅Assistam Também:
Link do vídeo: https://youtu.be/tM3lEx-8AV4
Link do ultimo vídeo: https://youtu.be/R7VwqqkDFIM
Playlist do Canal: https://www.youtube.com/playlist?list...
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